L’hydratation, boire pour mieux courir
L’eau représente environ 65% de notre masse (soit 45 litres de liquides corporels pour un individu de 70kg, selon le
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Lire la suiteAvec les beaux jours qui arrivent, saison idéale pour remettre le nez dehors et faire le point sur sa forme,
Lire la suite“Tu n’aurais pas pris un peu de poids, toi ?” Qui n’a jamais entendu cette agréable phrase ? Désormais, il
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