Courir à son rythme : comment une montre connectée aide les débutantes à progresser sans pression
Se mettre à courir quand on débute, ce n’est pas seulement enfiler une paire de baskets et partir au hasard. Il faut aussi apprendre à doser son effort, accepter de ralentir, comprendre pourquoi certaines sorties paraissent faciles et d’autres beaucoup…